A quoi sert un échauffement vocal ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’échauffement vocal se distingue nettement de l’échauffement sportif. Ce dernier est destiné à préparer les muscles à l’effort physique, réduisant ainsi le risque de blessures. Cependant, en ce qui concerne la voix, le risque de blessure est minime, même en l’absence d’un échauffement vocal approprié. L’intérêt de la chauffe vocale n’est donc pas vraiment sur ce point (le claquage de la corde vocale est somme toute assez rare). Si vous me connaissez vous savez que je compare les chanteurs à des sportifs de haut niveau, mais cette fois-ci oui et non, pas totalement !
Néanmoins, il est important de noter que l’absence d’un chauffe vocal adéquat ne garantit pas une performance vocale optimale. Maitriser sa chauffe vocale fait parti des bases pour avoir une excellente technique vocale.
La chauffe vocal vise à créer les conditions idéales pour une interprétation vocale réussie. Son objectif est surtout de réveiller les sensations vocales appropriées afin de produire le son souhaité avec de bonnes sensations agréables.
L’échauffement vocal permet de tester la voix pour s’assurer de sa condition et d’apporter des ajustements mineurs si nécessaire, notamment en cas de fatigue, de stress, ou d’autres facteurs perturbateurs (on sait tous à quel point la voix est vulnerable et sensibles à toute sorte de chose).
L‘essentiel réside dans l’adaptation. La méthode d’échauffement vocal varie en fonction de l’état actuel de la voix et des exigences de la performance à venir. L’approche diffère considérablement si l’interprétation nécessite de maîtriser des notes aiguës exigeantes ou si le répertoire se situe principalement dans des graves. Pas besoin de réveiller le contre fa si tu ne vas chanter que du medium ! C’est du bon sens en fait.
En somme, le chauffe vocal est une étape essentielle pour garantir une performance vocale de qualité. Il a pour but de préparer la voix, de s’adapter à son état et de s’ajuster aux besoins de la performance à venir, optimisant ainsi les chances de réussite.
Combien de temps doit durer un échauffement vocal ?
Eh bien, en matière de chauffe vocal, il n’y a pas de règles strictes, tu vois ! Tout dépend vraiment de l’état de ta voix et de ton type vocal. Par exemple, les voix plus larges ont parfois besoin d’un peu plus de temps pour se mettre en route.
Je me rappelle, quand j’étais plus jeune, le matin, je pouvais presque sauter du lit en chantant un contre-ut sans souci. Mais au fur et à mesure que ma voix s’est élargie, j’ai dû prendre un peu plus de temps pour me préparer.
En général, je dirais qu’il faut au moins 15 minutes d’échauffement. Cela permet de réveiller doucement les cordes vocales, de trouver la bonne sonorité, et d’être prêt pour une belle performance. Mais, attention, il ne faut pas exagérer non plus, on évite de dépasser les 45 minutes.
L’essentiel, c’est de rester à l’écoute de ta propre voix et de t’ajuster en fonction de ce que tu as à chanter. Le principal, c’est de trouver ton propre équilibre pour donner le meilleur de toi sur scène.
En résumé :
- Pas de règles strictes en matière de chauffe vocal, ça dépend de ta voix.
- Les voix plus larges peuvent prendre un peu plus de temps pour se préparer.
- Un échauffement d’au moins 15 minutes est une bonne règle générale.
- Il vaut mieux éviter de s’étendre au-delà des 45 minutes.
- L’adaptation personnelle est la clé !
S'échauffer la voix avant un concert ?
Comme je te le disais, il est essentiel de s’adapter en fonction de ce que tu vas chanter par la suite. Pour un concert, j’ai quelques astuces en poche pour bien chauffer ma voix, surtout si le spectacle est en soirée.
En règle générale, les concerts se tiennent en soirée. Donc, voici ce que je te recommande :
Tout d’abord, essaie d’obtenir une bonne nuit de sommeil. Cependant, je suis conscient que certaines nuits, le sommeil nous joue des tours. Bon, ça arrive à tout le monde ! Alors, le matin, commence doucement en réveillant ton corps avec quelques exercices de respiration et de relaxation. Ensuite, consacre 5 à 10 minutes à des vocalises tout en douceur, du genre des exercices SOVT (Semi-Occluded Vocal Tract), qui sont excellents pour chauffer la voix. Prends ton temps, pas de précipitation.
Pendant la journée, accorde-toi des pauses. Répète ces étapes en milieu de journée, en ajoutant des vocalises pour ouvrir davantage la voix. N’oublie pas de faire une ou deux fois le début de tes morceaux, mais ce n’est pas encore le moment de les interpréter intégralement.
En revanche, tout au long de la journée, tu peux te réserver de petites sessions de chauffe vocale pour maintenir ta voix en forme. Juste avant le spectacle en soirée, ta voix sera déjà bien chaude grâce à ces répétitions. Il te suffira alors de reprendre brièvement quelques sons, en te concentrant sur le début des morceaux, et éventuellement sur une ou deux notes qui peuvent poser problème.
Cependant, si le concert est programmé le matin, l’astuce est de te lever tôt. Cela te permettra d’avoir suffisamment de temps pour préparer ta voix de manière optimale.
En résumé :
- Pour les concerts en soirée, commence doucement le matin avec des exercices de respiration et des vocalises SOVT.
- Répète ces étapes en milieu de journée et profite de pauses.
- Garde quelques sessions de chauffe vocale tout au long de la journée.
- Juste avant le spectacle, réchauffe brièvement ta voix en te concentrant sur le début des morceaux.
- Si c’est un concert du matin, lève-toi tôt pour te préparer adéquatement.
Dans quel ordre faire les exercices ?
Passons maintenant à une question cruciale : quelles sont les règles à suivre pour chauffer efficacement la voix ? Garde à l’esprit que, comme je l’ai dit, le chauffe vocal n’est pas une science exacte, et il est essentiel de suivre tes propres sensations et de t’adapter à ta voix. Cependant, voici quelques règles qui peuvent te guider :
Du centre de la voix vers les extrêmes : Il est souvent judicieux de commencer ton échauffement en te concentrant sur le centre de ta tessiture vocale, là où tu te sens le plus à l’aise. Ensuite, progresse doucement vers les notes plus aiguës et plus graves. Cela te permet de préparer progressivement ta voix à l’ensemble de la gamme que tu utiliseras pendant ton interprétation. Imagine-le comme une montée en puissance, où tu explores toutes les nuances de ta voix, du plus doux au plus puissant.
Respiration, Détente, Voix sur le souffle, Résonance faciale : Divise ton échauffement en plusieurs étapes. Tout d’abord, concentre-toi sur la respiration. Assure-toi que ta respiration est profonde et contrôlée. Ensuite, travaille sur la détente de la gorge et de la mâchoire. Une gorge tendue peut entraver ta performance vocale. Ensuite, concentre-toi sur la voix « sur le souffle », ce qui signifie que tu engages le son dès l’expiration de l’air, favorisant ainsi une sonorité plus fluide. Enfin, dirige ton attention vers la résonance faciale. Cela signifie que tu orientes ton son vers le masque facial, en te concentrant sur la résonance qui se produit autour de tes sinus. Cela contribue à obtenir un son clair et bien projeté.
En suivant ces règles, tu prépareras ta voix de manière progressive, en travaillant sur la respiration, la détente, la sonorité et la résonance. Cela t’aidera à te sentir prêt à offrir une performance vocale de qualité.
Résumé :
- Le chauffe vocal est une question de sensation personnelle et d’adaptation.
- Commence par le centre de ta voix et progresse vers les notes extrêmes.
- Divise l’échauffement en étapes : respiration, détente, voix sur le souffle, résonance faciale.
- L’échauffement progressif t’aidera à préparer ta voix pour une performance optimale.
Exemple d'échauffement vocal
Voici une idée de routine de chauffe vocale classique en suivant ces étapes :
Exercice de respiration et détente du diaphragme : Démarre ton échauffement en te concentrant sur la respiration. Si tu sens que ton diaphragme est tendu, essaie de le détendre. Tu trouveras sur ma chaine Youtube des exercices pour détendre le diaphragme. Assure-toi que ta respiration est profonde et contrôlée.
Exercice de tonicité du diaphragme (sss rapide) : Pour renforcer le diaphragme, pratique des « ss » rapides avec une grande émission d’air, en rentrant le ventre. Cet exercice aide à développer la force et la souplesse du diaphragme, ce qui est bénéfique pour la gestion de l’air pendant le chant.
Exercice SOVT (Semi-Occluded Vocal Tract) : Les exercices SOVT sont excellents pour mettre la voix sur le souffle. Utilise une paille ou d’autres outils spécialement conçus pour les SOVT. Concentre-toi sur le centre de ta tessiture vocale. Cela contribue à équilibrer la pression de l’air et à préparer la voix pour une performance optimale. Je t’invite à aller voir mon article sur l’exercice de la paille et ma vidéo Youtube sur ma chaine Apprendre à chanter.
Réveil du masque (Moito) : Dirige ton attention vers le masque. Fais des vocalises qui mettent en évidence la résonance faciale. Imagine le son qui se propage autour de tes sinus et du haut de ton visage. Cela aide à produire un son clair et « projeté ». Placer la voix dans le masque est primordial, c’est le centre de la voix !
Exercice de voyelle voix ouverte : Termine ton échauffement en pratiquant une voyelle en voix ouverte. Choisis une voyelle sur laquelle tu es à l’aise. Il n’y a pas de règle, certains aiment le « i » et d’autre à l’inverse le son presque opposé le « A ».
En suivant cette routine de chauffe vocale classique (au sens « qui conviendra » au plus grand nombre), tu travailles sur la respiration, la tonicité du diaphragme, la sonorité, la résonance du masque et l’ouverture vocale, ce qui t’offrira une préparation solide pour briller sur scène. Une bonne base.
N’oublie pas que l’adaptation à tes propres besoins et sensations est essentielle. Prends le temps dont tu as besoin pour chaque étape et n’hésite pas à personnaliser cette routine en fonction de ta voix et de ton style vocal.
Dis moi en commentaire quelles sont les exercices que tu fais pour te chauffer la voix ! Si tu te poses encore des questions, écris les en commentaire ! A bientôt !
Chanteuse lyrique et sophrologue. Cette double casquette m’a permis d’élaborer une pédagogie vocale à l’écoute du chanteur. Après de nombreuses années de conservatoire, j’enseigne avec passion la technique vocale pour maitriser sa voix chantée ou parlée. La sophrologie est un outil très complémentaire me permettant de travailler toutes les problématiques inhérentes à l’utilisation de sa voix.Rejoignez moi sur Youtube pour des cours de chant gratuits.