Libérer sa voix avec la sophrologie

Protocole de 6 séances de sophrologie

109€

ou 2 paiements possibles (54,50€)
Accès de 365 jours.

Redécouvrez et libérez votre voix par le corps

Séances idéalement conçues pour développer une attitude saine pour le chanteur que vous êtes : l’écoute des sensations, la détente, l’ancrage et la confiance en soi.

Accès de 365 jours.

Au programme :

Assis(e) confortablement, les yeux fermés, guidé(e)s au son de ma voix vous allez apprendre à :

Relâcher votre corps et votre voix,
Affiner votre écoute corporelle,
Cultiver la détente et le positif grâce à des visualisations spécifiques

Pour qui ?

Vous êtes stressé(e)s.
Vous avez souvent la voix qui se « coince »
Vous souhaitez tester une nouvelle approche pour ressentir et libérer votre voix
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour progresser vocalement
Vous n’avez pas confiance en votre voix

Les 6 séances en détail

Séance 1 : Apprendre à détendre son corps

Libérez les tensions accumulées et préparez votre corps à chanter sans contraintes physiques.

Séance 2 : Conscience du corps

Renforcez la connexion entre votre corps et votre voix pour une performance vocale plus libre et contrôlée.

Séance 3 : Conditionner positivement son instrument

Synchronisez votre respiration avec une intention positive pour conditionner positivement votre instrument vocal.

Séance 4 : Vibrations sonores

Découvrez les bienfaits des vibrations sonores qui se propagent dans votre corps lorsque vous chantez.

Séance 5 : Prendre confiance en sa voix

Se projeter positivement dans le futur pour prendre confiance en son projet vocal.

Séance 6 : Retrouver le plaisir de chanter

Retrouver l’insouciance du plaisir de chanter au travers de votre passé.

Qu'est-ce que la sophrologue ?

Des respirations profondes pour mieux contrôler votre souffle.
Des mouvements doux pour détendre votre corps, en particulier ce qui peut entraver l’émission vocale.
Des visualisations positives pour renforcer votre confiance en vous pour chanter différemment

Concrètement, vous allez vous installer confortablement, souvent les yeux fermés, et suivre des exercices qui vous aideront à écouter votre corps.
Vous n’aurez pas à analyser ou à réfléchir à des problèmes passés. L’idée est de se concentrer sur l’instant présent, de détendre votre corps et de libérer votre voix par la sensation.
La sophrologie ne parle pas de ce qui est négatif, elle se concentre uniquement sur le positif : sur ce que vous ressentez, sur ce qui fonctionne bien, et sur les ressources que vous avez en vous pour chanter plus librement.

Prêt(e) à vous lancer dans l'aventure ?

et je découvre ma voix par le corps !